Dieser Salat entlüftet den Bauch und sorgt für einen flachen Bauch
Dieses Rezept ist ideal für lange, heiße Sommertage … Frisch, leicht und gesund – dieser Salat stillt Ihren Hunger und hilft Ihnen beim Abnehmen!
Dieses Rezept wird Fans einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sicherlich begeistern.
Dieser Salat besteht hauptsächlich aus Gemüse und nahrhaften Lebensmitteln mit schlankmachenden und harntreibenden Eigenschaften und ist frisch, lecker und einfach zuzubereiten.
Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, überschüssige Giftstoffe und Flüssigkeiten abzuleiten und auf natürliche Weise einen flachen Bauch zu bekommen.
Hier ist das Rezept für Ihren Abnehmsalat!
Zutaten :
– 1 Tasse Tomaten oder Kirschtomaten
– 1 Tasse Avocado
– 2 Tassen Gurken
– 2 Scheiben fein gehackte rote Zwiebel
– Etwas Gemüse-Feta oder Mandelpüree
– 2 Esslöffel gehackte Petersilie
– 2 Esslöffel Balsamico-Essig
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 1 Prise Pfeffer
– 1 Prise Meersalz
Vorbereitung:
– In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Pfeffer und Salz vermischen.
– In einer Salatschüssel den Feta oder das Marzipan mit der Zwiebel vermischen, die Avocado, die Tomaten und die geschälten und gewürfelten Gurken hinzufügen.
– Dann die Vinaigrette dazugeben und vor dem Servieren vermischen.
Denken Sie daran, dass Sie für den Erfolg Ihrer Salate biologische und frische Lebensmittel bevorzugen sollten.
Für die Zubereitung dieses Salats benötigen Sie nur 15 Minuten und können ihn dann mit Ihrer Familie genießen!
Vorteile
Die Tomate
Tomaten sind sehr kalorienarm (ca. 18 Kalorien pro 100 g) und ein guter Verbündeter beim Abnehmen.
Dieses biotinreiche Fruchtgemüse steigert die Energie, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beschleunigt den Stoffwechsel.
Tomaten haben außerdem einen hohen Ballaststoffgehalt, der das Sättigungsgefühl fördert und gleichzeitig Heißhungerattacken reduziert.
Denken Sie daran, dass die Tomate ein entgiftendes Lebensmittel ist und sehr reich an Lycopin und Niacin ist, zwei Verbindungen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.
Die Gurke
Gurke ist reich an Vitaminen (A und C), Mineralien (Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink usw.) und Ballaststoffen. Diese eignen sich hervorragend, um das Sättigungsgefühl zu fördern, das Verlangen nach Snacks zu reduzieren und so beim Abnehmen zu helfen.
Die Gurke ist sehr kalorienarm und bekannt für ihren hohen Wassergehalt, der dazu beiträgt, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, ihn zu entwässern und Giftstoffe auszuleiten.
Dieses grüne Gemüse verbessert sehr effektiv die Funktion des Verdauungssystems und ist besonders wirksam bei Menschen, die zu Verstopfung neigen.
der Rechtsanwalt
Avocado ist nahrhaft und reich an Mineralien (Magnesium, Kalzium, Phosphor usw.) und Vitaminen (A, B, C und E) und ein fetthaltiges Lebensmittel, das Ihnen beim Abnehmen hilft!
Diese Frucht enthält eine gute Dosis gesunder Fette wie Ölsäure, ungesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren sowie mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die den Stoffwechsel beschleunigen, die Gewichtszunahme begrenzen und zu einer geringeren Fettspeicherung führen.
Die Avocado ist außerdem reich an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern und das Verlangen nach Zucker und Snacks reduzieren!
